Breathwork Session
Shift through breath.
Breathwork ist mehr als nur bewusstes Atmen. Es ist eine tiefgreifende Praxis, die dich auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene unterstützt. Durch eine bestimmte Form der verbundenen Atmung wird der Körper in einen leicht veränderten Bewusstseinszustand versetzt, in dem sich angestaute Spannungen, unterdrückte Gefühle und mentale Blockaden lösen können.
Warum der Atem?
Der Atem ist die einzige Körperfunktion, die sowohl unbewusst als auch bewusst gesteuert werden kann – und genau darin liegt seine Kraft. Durch bewusste Atemmuster sprechen wir gezielt das autonome Nervensystem an. Wir wechseln vom Dauerstress (Sympathikus) in die Regulation und Entspannung (Parasympathikus). Gleichzeitig werden emotionale Prozesse aktiviert, die im Körper „gespeichert“ sind – oft unbewusst, aber spürbar.
Jede Erfahrung mit Breathwork ist individuell. Manche Menschen erleben tiefe emotionale Prozesse, andere spüren hauptsächlich körperliche Entspannung. Es gibt kein richtig oder falsch. Alles, was auftaucht, darf da sein – und du bestimmst das Tempo.
Dein Coach: Jenny von Kairos Studios ist zertifizierter Breathwork Coach und ganzheitliche Yogalehrerin (200 RYT). Mit ihrer Erfahrung begleitet sie dich durch bewusstes Atmen und achtsamen Bewegungen zu einer tiefen Verbindung zu deinem Körper und deinem inneren Selbst. Ihr Ansatz fördert Heilung, emotionale Befreiung und holistische Selbstwahrnehmung.
Alleine oder in einer kleinen Gruppe: Du kannst entweder eine private Session buchen oder gemeinsam mit deinem Partner oder besten Freund(innen) kommen. Die Teilnehmerzahl ist auf 3 Personen pro Session begrenzt.
Dauer: Die Breathwork Session dauert zwischen 60 und 90 Minuten.
Wichtige Infos:
Kosten: